Aidant épuisé ? Les 7 signes en vidéo
On parle beaucoup de la personne aidée, et trop peu de celui ou celle qui l’accompagne. Pourtant, l’épuisement de l’aidant est réel, fréquent, et il s’installe souvent sans qu’on s’en rende compte. J’ai résumé en images les 7 signes qui doivent alerter : laissez la courte animation ci-dessous défiler, et posez-vous la question, honnêtement.
Si plusieurs de ces signes vous parlent, ce n’est ni une faiblesse ni un échec : c’est le signal que vous vous donnez sans compter, jusqu’à vous oublier. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir. Commencez par évaluer où vous en êtes avec le test de Zarit, puis découvrez mes conseils sur le bien-être de l’aidant et sur les solutions de répit. Prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre proche.
L’épuisement de l’aidant est un sujet sensible. Si vous vous sentez submergé(e) ou en détresse, parlez-en à votre médecin ou à une personne de confiance.
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