Organiser les intervenants à domicile est l’un des défis les plus sous-estimés du rôle d’aidant. Aide à domicile, infirmière, kiné, portage de repas, médecin, téléassistance… À mesure que la dépendance s’installe, le domicile se transforme en véritable ballet de professionnels. Et c’est presque toujours l’aidant qui devient, sans l’avoir choisi, le « chef d’orchestre »…
« Existe-t-il une allocation pour l’aidant ? » C’est l’une des questions qu’on me pose le plus souvent. La réponse est oui : plusieurs aides financières existent pour soutenir les proches aidants, même si aucune ne constitue un véritable « salaire ». Entre indemnisation du congé, possibilité d’être rémunéré par son proche, crédit d’impôt et…
Le congé de proche aidant permet de s’arrêter de travailler, totalement ou partiellement, pour s’occuper d’un proche en perte d’autonomie ou en situation de handicap. Beaucoup d’aidants l’ignorent, ou n’osent pas le demander de peur de fragiliser leur emploi. Pourtant, c’est un droit encadré par la loi, qui protège votre poste et peut même être…
Le séjour de répit pour aidant, c’est une solution dont beaucoup ignorent encore l’existence — et qui peut littéralement éviter l’épuisement. L’idée est simple : permettre à l’aidant de souffler quelques jours, en confiant son proche à une structure adaptée ou en partant accompagné. Ce n’est ni un abandon, ni un luxe : c’est une…
Le test de Zarit est l’outil de référence pour mesurer l’épuisement de l’aidant. Conçu par la psychologue Steven Zarit, il met des chiffres sur quelque chose qu’on ressent confusément, sans oser le nommer : « je n’en peux plus ». Le reconnaître, c’est déjà commencer à se protéger. Ci-dessous, vous trouverez une version courte du…
L’insomnie de l’aidant est l’un de ces épuisements dont on ne parle presque jamais, et qui pourtant mine tout le reste. On veille un proche, on guette le moindre bruit la nuit, on rumine les rendez-vous et les inquiétudes — et le sommeil, lui, ne vient plus, ou se déchire en mille morceaux. Le lendemain,…
Trouver un cadeau pour un aidant n’est pas si simple. Comment faire plaisir à quelqu’un qui pense toujours aux autres avant lui-même, et qui n’ose jamais rien demander ? Pourtant, offrir un cadeau à un aidant, c’est lui envoyer un message précieux : « je te vois, je sais ce que tu traverses, tu comptes…
Le bien-être de l’aidant est trop souvent la dernière des priorités — celle qu’on repousse « à quand on aura le temps ». Pourtant, prendre soin de soi n’est pas égoïste : c’est ce qui permet de continuer à prendre soin de l’autre. Un aidant épuisé finit par tomber, et c’est alors tout l’équilibre qui…
S’organiser quand on est aidant, c’est souvent ce qui sépare un quotidien subi d’un quotidien tenable. Les rendez-vous, les médicaments, les papiers, les coups de fil, les questions à poser au médecin : tout s’accumule dans une tête déjà saturée. La bonne organisation ne supprime pas la charge, mais elle l’allège — et elle évite…
Soulager le dos de l’aidant n’est pas un luxe : c’est une condition pour tenir dans la durée. Aider un proche à se lever, le retourner dans son lit, le rattraper quand il vacille — ces gestes répétés, jour après jour, finissent par briser les reins. Le mal de dos est l’une des premières causes…