Aidant, et vous ? — Le kit de survie

📩 Reçois ton Kit de survie de l’Aidant — gratuit

Laisse ton prénom et ton email : tu reçois le guide PDF tout de suite, plus mes prochains conseils pour souffler et tenir dans la durée. 100 % gratuit, désinscription en un clic. 💛

📘 Votre Kit de survie de l’Aidant (PDF offert)

7 pages : les 7 signes d’épuisement, les aides qui existent, et les gestes pour préserver votre énergie.

📥 Télécharger le Kit (gratuit)

Aidant, et vous ?

Le kit de survie de l’aidant familial. Allégez la charge mentale, osez déléguer, et tenez dans la durée — sans culpabiliser.

📥 Télécharger le Kit (gratuit)
Téléchargement immédiat et 100 % gratuit 💛

Vous reconnaissez-vous ?

Si l’une de ces phrases vous serre la gorge, ce kit a été écrit pour vous.

  • Vous portez tout dans votre tête et ça tourne en boucle, même la nuit.
  • Vous culpabilisez dès que vous pensez à vous reposer.
  • Vous n’osez pas demander de l’aide.
  • Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez.
  • Vous tenez à bout de bras, mais vous sentez que vous fatiguez.

Vous n’êtes pas seul·e

11 M
d’aidants en France
2 sur 3
montrent des signes d’épuisement
1 sur 3
fera un burn-out en 5 ans

Ce que contient le kit

Pas de théorie. Des outils que vous utilisez dès demain matin.

  • Un guide pratique : alléger la charge, déléguer, se préserver.
  • Tableau de bord quotidien de l’aidant
  • Planning de relais familial
  • Carnet de liaison & suivi des médicaments
  • Fiche « contacts essentiels »
  • Checklist avant un rendez-vous médical
  • Le thermomètre de l’aidant (humeur & énergie)
  • Liste « ce que je peux déléguer »
  • Plan de répit sur 1 mois
  • Des scripts mot pour mot pour demander de l’aide et dire non.
au lieu de

Téléchargement immédiat · à imprimer · mises à jour à vie

Obtenir mon kit maintenant
🔒 Paiement sécurisé par Stripe · Satisfait ou remboursé 14 jours

Vous comptez, vous aussi

Un aidant en bonne santé aide mieux, et plus longtemps. Donnez-vous les bons outils.

📥 Télécharger le Kit (gratuit)

Ce kit est un outil d’organisation et de soutien et ne constitue pas un avis médical, psychologique ou juridique. En cas de difficulté : médecin traitant, CCAS, pour-les-personnes-agees.gouv.fr. Souffrance psychique : 3114 (24h/24). Urgence : 15.

Équiper ou sécuriser le domicile ?

Comparatifs d'équipement, aménagement et aides au maintien à domicile — par une spécialiste en gériatrie.

Découvrir Bien Chez Soi →